Spedizione Maya
AttivitàEscursioni e passeggiate Esplorazioni culturali Wildlife Esplorazione Archeologia Durata del viaggio: 11 Giorni e 10 Notti Prezzo: $1790 Difficoltà: Lunedi e Giovedi Mappa: View map |
Durata viaggio: 11 Giorni e 10 Notti
Attività:
•Gite
•Passeggiate
•Gite in lancha
•Esplorazione Culturale
• Esplorazione della fauna selvatica e giungla
•Archeologia
Partenze: lunedì e giovedì
Difficoltà: Moderatamente facile
Luoghi visitati: Antigua Guatemala, Lago Atitlán, Chichicastenango, Copán, Rio Dulce e Livingston, Tikal, Yaxha & Topoxté, e Città del Guatemala
Descrizione:
Questo programa fa parte del pacchetto di viaggio piu venduto di Guatemalan Adventure. Il viaggio comincia in Antigua Guatemala, una città con architettura barocca spagnola, continuando agli altopiani occidentali del Guatemala per poi visitare la costa caraibica e tre dei più importanti siti archeologici della civiltà Maya. Avrete la possibilità di apprezzare le differenze di architettura, arte e maestosità delle costruzioni e monumenti Maya. In una giornata potrete visitare la Chiesa di Santo Tomás dove fu ritrovato il Popol Vuh, il codice Maya, in Chichicastenango la più famosa cittadina sulla Cordillera del Guatemala, dove davanti alla Chiesa, c’è il mercato aperto, il più ricco e pittoresco dove si comprano tessuti, coperte, maschere in legno, cinture e accessori in cuoio. Potete visitare Iximche, la prima capitale del Guatemala. Questo viaggio ha tanti luoghi diversi da visitare per conoscere tutte le bellezze del Guatemala, “La terra dell’eterna primavera”, chiamata cosi a causa del suo clima temperato.
GA ricordi indimenticabili:
•Partecipare ed essere parte di una vera e propria cerimonia Maya condotta da un sacerdote chiamato “Xaman” nell’ultima città dei Maya, Iximché
•Rilassarsi e sentire l’aria pura navigando in barca nel bellissimo lago Atitlán circondato da tre imponenti vulcani
•La sensazione di stare in un antico centro cerimoniale in Tikal e al centro di una foresta tropicale vergine dove circa 1500 anni fa viveva una avanzata civiltà senza precedenti.
•Imparare i segreti e fare un rituale unico nel Quirigua dove insieme a la guida potrete battere le mani e l’e
Itinerario:
Giorno: 1 Città del Guatemala – Antigua Guatemala:
Ricevimento presso l’aeroporto “La Aurora”. Trasferimento al vostro hotel a Antigua Guatemala.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Giorno: 2 Antigua Guatemala (B):
Visita alle attrazioni più importanti e significativi della città, tra cui le chiese più belle di Antigua, monasteri, conventi, e il centro culturale. Questa città è una delle città coloniali meglio conservate al mondo, è una piccola città magica e accattivante che vi farà sentire come il tempo si fermò circa 300 anni fa. Dalla sua architettura coloniale ai suoi splendidi dintorni; passeggiando attraverso la città per le strade coperte di ciottoli, potrete sperimentare gli splendori dei tempi antichi. È stata dichiarata Patrimonio dell’umanità dal Unesco, nel 1979. Nel pomeriggio visita di una piantagione di caffè, dove potrete osservare l’intero processo del caffè considerato uno dei migliori al mondo in termini di qualità e sapore. Il tempo di cenare con piatti tipici, musica e danze. Pernottamento in Antigua Guatemala.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Day: 3 Pacaya Volcano (B)
Visita al vulcano più attivo in Guatemala, 2500 metri sopra il livello del mare; l’ambiente è costituito da foresta umida e rocce. Questa è una delle esperienze più emozionanti in Guatemala, dove potrete godere di una splendida vista sulla laguna di Calderas e di altri tre vulcani: Agua, Fuego e Acatenango, e paesaggi unici come se ci trovassimo sulla luna. E facilmente accessibile e non è necessario essere in buona forma per salire. Sarete proprio su un campo di lava attivo, consigliamo d’ indossare scarpe da trekking e pantaloni lunghi. La mattina presto, alle 8, trasferimento al vulcano Pacaya per una visita di 5 ore. Pomeriggio libero. Pernottamento in Antigua.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Day: 4 Iximche e Chichicastenango (B):
Visita al sito archeologico di Iximché, conosciuto anche come “La Terra del mais”. Questa città fu l’ultima città Maya e la prima capitale del Guatemala. Sperimentate voi stessi un posto pieno di misticismo, essendo un luogo importanti di riti maya. Dopo la visita sarete trasferiti al mercato di Chichicastenango, il luogo più pittoresco ed emozionante negli Altopiani Maya e l’unico posto in Guatemala con il 100% della popolazione indigena Quiche. Ammire la Chiesa storica e mistica di Santo Tomás, dove fu ritrovato il Popol Vuh, la bibbia o codice maya. Potete essere il testimone di cerimonie maya all’interno della chiesa, dove è possibile osservare le offrendoe dei doni al Dio Maya. Trasferimento a Panajachel per il pernottamento.
De Luxe: Hotel Atitlán o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Giorno: 5 Lago Atitlán (B):
Visita al lago Atitlán, uno dei laghi più belli del mondo. La parola “Atitlán” è una parola maya che significa “il luogo dove l’arcobaleno prende i suoi colori”. Panajachel è una vecchia città di 800 anni circa, con una popolazione di 14000 persone, la maggioranza Kaqchikel Maya e alcuni stranieri provenienti da ogni angolo del globo. Scoprirete la magia che circonda tutta la sua grandezza durante il percorso in barca per attraversare il lago e visitare un villaggio Tzutuhil. In questo luogo potrete visitare la confraternita del santo locale denominato Maximón o Rilaj Mam, il quale è visitato da persone di molte etnie indigene che vengono a chiedere salute e prosperità. La storia racconta che Maximón era un dio maya, ma durante la conquista spagnola erano costretti a travestirlo come uno spagnolo, per nasconderlo. Assicuratevi di godervi questa magica esperienza.
Rientro a Panajachel in barca per pranzare e visitare i luoghi più importanti. Trasferimento al vostro hotel a Città del Guatemala.
De Luxe: Real Intercontinental Hotel o simile
Standard: Biltmore o simile
Giorno: 6 Copán (B):
Situato in Honduras, vicino al confine con il Guatemala, il villaggio di Copán è un luogo tranquillo e pacifico, meglio conosciuto per le sue rovine a meno di 2 km. dalla città. Copán è una tranquilla oasi di cultura antica e la natura sublime situato ai piedi dell’Honduras occidentali. Per anni, Copán è conosciuta per le sue magnifiche rovine Maya, designata Patrimonio Mondiale dell’umanità Unesco, ritenuto dagli archeologi come il centro culturale del mondo Maya. Il nostro tour inizia con una visita al sito Maya di Copán o “Regno del Sole”, che risale al periodo Maya Classico (300-900 dc), dove si possono ancora vedere alcune sculture in pietra, appositamente dedicato al sovrano “18 Conigli “che fu decapitato nel Quirigua, Guatemala. Templi cerimoniali possono essere visti come le Iscrizioni, il Popol Nah o Casa del Pueblo, il gioco della palla e le zone residenziali. Una delle caratteristiche più impressionanti sono le sue strutture e dipinti che ancora si possono trovare ben conservati.
De Luxe: Marina Copán o similare
Standard: Marina Copán o similare
Giorno: 7 Quiriguá (B):
Visita al sito archeologico di Quiriguá noto per la stele più alta del mondo maya. Il nome “Quiriguá” è moderno e tratto dal nome di una città vicina. Questo sito è meglio conosciuto per l’ottime steli. La cultura di questa città era raffinata ed artistica, prova nr è una stela in pietra scolpita per commemorare date ed eventi importanti. Il personaggio che spicca è Kak Chan TiliwYopa, noto anche come Paradiso kawak, molti delle steli lo rappreseno. È anche molto importante vedere la Stela “C”, che parla l’inizio del quinto ciclo Maya iniziato circa 3.000 anni prima di Cristo fino al 21 dicembre 2012 , la fine del Calendario Maya, reperto archeologico che dà risalto alla civiltà Maya nel mondo. Al termine trasferimento al fiume Rio Dulce per il pernottamento.
De Luxe: Nana Juana o simile
Standard: Nana Juana o simile
Gio rno: 8 Rio Dulce (B):
Gita in barca sul Rio Dulce per Livingston, navigando il fiume che scorre dal lago di Izabal, nella parte orientale del Guatemala fino ai Caraibi. Il fiume è bellissimo, con affascinanti uccelli e alte scogliere traboccanti di esuberante flora di fiori e piante tropicali. Sul tragitto visita all’Isola degli Uccelli e il Progetto Aj-Tenamit, una popolazione di origine Kekchi. L’esperienza continua con una sosta di mezz’ora in un’area di acque calde, vicino all’entrata del fiume Rio Dulce. Alla fine del viaggio, la foce del fiume per raggiungere il Mar dei Caraibi, “La Buga” Livingston, una popolazione di origine africana che è stata originariamente chiamato La Buga che significa La Bocca. Livingston è una divertente ed interessante città caraibica che è popolata dal popolo Garifuna di origine africana con l’atteggiamento rilassato dei Caraibi, la propria lingua (anche se tendono a parlare spagnolo e inglese), ballano uno stile di danza conosciuta come “Punta “che richiede di fianchi ben forti, per muoversi più veloce di un fulmine. Trasferimento a Tikal e Flores per il pernottamento.
De Luxe: Las Lagunas o simile
Standard: Camino Real Tikal o simile
Giorno: 9 Tikal (B, L):
Trasferimento a uno dei siti archeologici più importanti del Mondo Maya, Tikal, il suo nome significa “Luogo di Voci”, costruito durante il periodo classico Maya Tikal è un posto único ed è considerata la seconda città più grande del mondo Maya. Tikal ha la distinzione di essere il primo sito in Guatemala dichiarata Patrimonio dell’Umanità dall’Unesco. All’arrivo al sito archeologico di Tikal, la vostra guida vi mostrerà il plastico in rilievo del complesso dei Templi e Acropoli. Visita al Complesso Q e R, poi l’Acropoli Centrale, Templi I “El Gran Giaguaro e il Tempio II” Los Mascarones “, considerato come il primo ed uno dei monumenti più importanti del complesso. Visita al mondo perduto. Rientro a Flores Tikal o per il pernottamento.
De Luxe: Las Lagunas o simile
Standard: Camino Real Tikal o simile
Giorno: 10 Yaxhaá e Topoxté (B, L):
Trasferimento a Yaxhá, un antico centro cerimoniale e città precolombiana della civilizzazione Maya. Le strutture hanno la prova della influenza diTeotihuacan nella loro architettura e steli. Possiamo trovare l’unico complesso con una doppia piramide al di fuori di Tikal, conosciuta anche come la “Plaza de la Estelas”. Dopo pranzo, gita in barca a la isola Topoxté , situata nel lago di Yaxhá. Durante la visita potrete godere della fauna selvatica, la giungla tropicale e dintorni mistici di questa zona unica. Dopo che abbiamo finito il tour, trasferimento in aeroporto per prendere il volo di ritorno a Città del Guatemala. All’arrivo trasferimento al vostro albergo a Città del Guatemala.
De Luxe: Intercontinental Hotel o simile
Standard: Barceló o simile
Giorno: 11 Città del Guatemala (B):
Trasferimento all’aeroporto per prendere il volo di ritorno al vostro paese.
Il pacchetto comprende:
• Tutti i trasporti a terra come specificato nell’itinerario
• Volo Flores, Petén – Città del Guatemala tramite TAG (Saab 340A, Embraer 110)
• Alloggio di tutti i giorni del viaggio in alberghi specificati
• Escursione in barca al Lago Atitlan e Rio Dulce
• Prima collazione in albergo
•Guida in italiano
•Ingresso e tasse
• Pranzo nel parco di Tikal
Non incluso:
• Biglietti all’estero
• Pasti non incluse
• Mance ed spese personali
• Imposte sui biglietti all’estero
• B = colazione L = pranzo D = cena
Altri suggerimenti e tours consigliati:
Spedizione Maya
AttivitàEscursioni e passeggiate Esplorazioni culturali Wildlife Esplorazione Archeologia Durata del viaggio: 11 Giorni e 10 Notti Prezzo: $1390 Difficoltà: Lunedi e Giovedi Mappa: View map |
Panoramica
Durata viaggio: 11 Giorni e 10 Notti
Attività:
•Gite
•Passeggiate
•Gite in lancha
•Esplorazione Culturale
• Esplorazione della fauna selvatica e giungla
•Archeologia
Partenze: lunedì e giovedì
Difficoltà: Moderatamente facile
Luoghi visitati: Antigua Guatemala, Lago Atitlán, Chichicastenango, Copán, Rio Dulce e Livingston, Tikal, Yaxha & Topoxté, e Città del Guatemala
Descrizione:
Questo programa fa parte del pacchetto di viaggio piu venduto di Guatemalan Adventure. Il viaggio comincia in Antigua Guatemala, una città con architettura barocca spagnola, continuando agli altopiani occidentali del Guatemala per poi visitare la costa caraibica e tre dei più importanti siti archeologici della civiltà Maya. Avrete la possibilità di apprezzare le differenze di architettura, arte e maestosità delle costruzioni e monumenti Maya. In una giornata potrete visitare la Chiesa di Santo Tomás dove fu ritrovato il Popol Vuh, il codice Maya, in Chichicastenango la più famosa cittadina sulla Cordillera del Guatemala, dove davanti alla Chiesa, c’è il mercato aperto, il più ricco e pittoresco dove si comprano tessuti, coperte, maschere in legno, cinture e accessori in cuoio. Potete visitare Iximche, la prima capitale del Guatemala. Questo viaggio ha tanti luoghi diversi da visitare per conoscere tutte le bellezze del Guatemala, “La terra dell’eterna primavera”, chiamata cosi a causa del suo clima temperato.
GA ricordi indimenticabili:
•Partecipare ed essere parte di una vera e propria cerimonia Maya condotta da un sacerdote chiamato “Xaman” nell’ultima città dei Maya, Iximché
•Rilassarsi e sentire l’aria pura navigando in barca nel bellissimo lago Atitlán circondato da tre imponenti vulcani
•La sensazione di stare in un antico centro cerimoniale in Tikal e al centro di una foresta tropicale vergine dove circa 1500 anni fa viveva una avanzata civiltà senza precedenti.
•Imparare i segreti e fare un rituale unico nel Quirigua dove insieme a la guida potrete battere le mani e l’e
Itinerario e date
Itinerario:
Giorno: 1 Città del Guatemala – Antigua Guatemala:
Ricevimento presso l’aeroporto “La Aurora”. Trasferimento al vostro hotel a Antigua Guatemala.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Giorno: 2 Antigua Guatemala (B):
Visita alle attrazioni più importanti e significativi della città, tra cui le chiese più belle di Antigua, monasteri, conventi, e il centro culturale. Questa città è una delle città coloniali meglio conservate al mondo, è una piccola città magica e accattivante che vi farà sentire come il tempo si fermò circa 300 anni fa. Dalla sua architettura coloniale ai suoi splendidi dintorni; passeggiando attraverso la città per le strade coperte di ciottoli, potrete sperimentare gli splendori dei tempi antichi. È stata dichiarata Patrimonio dell’umanità dal Unesco, nel 1979. Nel pomeriggio visita di una piantagione di caffè, dove potrete osservare l’intero processo del caffè considerato uno dei migliori al mondo in termini di qualità e sapore. Il tempo di cenare con piatti tipici, musica e danze. Pernottamento in Antigua Guatemala.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Day: 3 Pacaya Volcano (B)
Visita al vulcano più attivo in Guatemala, 2500 metri sopra il livello del mare; l’ambiente è costituito da foresta umida e rocce. Questa è una delle esperienze più emozionanti in Guatemala, dove potrete godere di una splendida vista sulla laguna di Calderas e di altri tre vulcani: Agua, Fuego e Acatenango, e paesaggi unici come se ci trovassimo sulla luna. E facilmente accessibile e non è necessario essere in buona forma per salire. Sarete proprio su un campo di lava attivo, consigliamo d’ indossare scarpe da trekking e pantaloni lunghi. La mattina presto, alle 8, trasferimento al vulcano Pacaya per una visita di 5 ore. Pomeriggio libero. Pernottamento in Antigua.
De Luxe: Casa Santo Domingo o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Day: 4 Iximche e Chichicastenango (B):
Visita al sito archeologico di Iximché, conosciuto anche come “La Terra del mais”. Questa città fu l’ultima città Maya e la prima capitale del Guatemala. Sperimentate voi stessi un posto pieno di misticismo, essendo un luogo importanti di riti maya. Dopo la visita sarete trasferiti al mercato di Chichicastenango, il luogo più pittoresco ed emozionante negli Altopiani Maya e l’unico posto in Guatemala con il 100% della popolazione indigena Quiche. Ammire la Chiesa storica e mistica di Santo Tomás, dove fu ritrovato il Popol Vuh, la bibbia o codice maya. Potete essere il testimone di cerimonie maya all’interno della chiesa, dove è possibile osservare le offrendoe dei doni al Dio Maya. Trasferimento a Panajachel per il pernottamento.
De Luxe: Hotel Atitlán o simile
Standard: Posada de Don Rodrigo o simile
Giorno: 5 Lago Atitlán (B):
Visita al lago Atitlán, uno dei laghi più belli del mondo. La parola “Atitlán” è una parola maya che significa “il luogo dove l’arcobaleno prende i suoi colori”. Panajachel è una vecchia città di 800 anni circa, con una popolazione di 14000 persone, la maggioranza Kaqchikel Maya e alcuni stranieri provenienti da ogni angolo del globo. Scoprirete la magia che circonda tutta la sua grandezza durante il percorso in barca per attraversare il lago e visitare un villaggio Tzutuhil. In questo luogo potrete visitare la confraternita del santo locale denominato Maximón o Rilaj Mam, il quale è visitato da persone di molte etnie indigene che vengono a chiedere salute e prosperità. La storia racconta che Maximón era un dio maya, ma durante la conquista spagnola erano costretti a travestirlo come uno spagnolo, per nasconderlo. Assicuratevi di godervi questa magica esperienza.
Rientro a Panajachel in barca per pranzare e visitare i luoghi più importanti. Trasferimento al vostro hotel a Città del Guatemala.
De Luxe: Real Intercontinental Hotel o simile
Standard: Biltmore o simile
Giorno: 6 Copán (B):
Situato in Honduras, vicino al confine con il Guatemala, il villaggio di Copán è un luogo tranquillo e pacifico, meglio conosciuto per le sue rovine a meno di 2 km. dalla città. Copán è una tranquilla oasi di cultura antica e la natura sublime situato ai piedi dell’Honduras occidentali. Per anni, Copán è conosciuta per le sue magnifiche rovine Maya, designata Patrimonio Mondiale dell’umanità Unesco, ritenuto dagli archeologi come il centro culturale del mondo Maya. Il nostro tour inizia con una visita al sito Maya di Copán o “Regno del Sole”, che risale al periodo Maya Classico (300-900 dc), dove si possono ancora vedere alcune sculture in pietra, appositamente dedicato al sovrano “18 Conigli “che fu decapitato nel Quirigua, Guatemala. Templi cerimoniali possono essere visti come le Iscrizioni, il Popol Nah o Casa del Pueblo, il gioco della palla e le zone residenziali. Una delle caratteristiche più impressionanti sono le sue strutture e dipinti che ancora si possono trovare ben conservati.
De Luxe: Marina Copán o similare
Standard: Marina Copán o similare
Giorno: 7 Quiriguá (B):
Visita al sito archeologico di Quiriguá noto per la stele più alta del mondo maya. Il nome “Quiriguá” è moderno e tratto dal nome di una città vicina. Questo sito è meglio conosciuto per l’ottime steli. La cultura di questa città era raffinata ed artistica, prova nr è una stela in pietra scolpita per commemorare date ed eventi importanti. Il personaggio che spicca è Kak Chan TiliwYopa, noto anche come Paradiso kawak, molti delle steli lo rappreseno. È anche molto importante vedere la Stela “C”, che parla l’inizio del quinto ciclo Maya iniziato circa 3.000 anni prima di Cristo fino al 21 dicembre 2012 , la fine del Calendario Maya, reperto archeologico che dà risalto alla civiltà Maya nel mondo. Al termine trasferimento al fiume Rio Dulce per il pernottamento.
De Luxe: Nana Juana o simile
Standard: Nana Juana o simile
Gio rno: 8 Rio Dulce (B):
Gita in barca sul Rio Dulce per Livingston, navigando il fiume che scorre dal lago di Izabal, nella parte orientale del Guatemala fino ai Caraibi. Il fiume è bellissimo, con affascinanti uccelli e alte scogliere traboccanti di esuberante flora di fiori e piante tropicali. Sul tragitto visita all’Isola degli Uccelli e il Progetto Aj-Tenamit, una popolazione di origine Kekchi. L’esperienza continua con una sosta di mezz’ora in un’area di acque calde, vicino all’entrata del fiume Rio Dulce. Alla fine del viaggio, la foce del fiume per raggiungere il Mar dei Caraibi, “La Buga” Livingston, una popolazione di origine africana che è stata originariamente chiamato La Buga che significa La Bocca. Livingston è una divertente ed interessante città caraibica che è popolata dal popolo Garifuna di origine africana con l’atteggiamento rilassato dei Caraibi, la propria lingua (anche se tendono a parlare spagnolo e inglese), ballano uno stile di danza conosciuta come “Punta “che richiede di fianchi ben forti, per muoversi più veloce di un fulmine. Trasferimento a Tikal e Flores per il pernottamento.
De Luxe: Las Lagunas o simile
Standard: Camino Real Tikal o simile
Giorno: 9 Tikal (B, L):
Trasferimento a uno dei siti archeologici più importanti del Mondo Maya, Tikal, il suo nome significa “Luogo di Voci”, costruito durante il periodo classico Maya Tikal è un posto único ed è considerata la seconda città più grande del mondo Maya. Tikal ha la distinzione di essere il primo sito in Guatemala dichiarata Patrimonio dell’Umanità dall’Unesco. All’arrivo al sito archeologico di Tikal, la vostra guida vi mostrerà il plastico in rilievo del complesso dei Templi e Acropoli. Visita al Complesso Q e R, poi l’Acropoli Centrale, Templi I “El Gran Giaguaro e il Tempio II” Los Mascarones “, considerato come il primo ed uno dei monumenti più importanti del complesso. Visita al mondo perduto. Rientro a Flores Tikal o per il pernottamento.
De Luxe: Las Lagunas o simile
Standard: Camino Real Tikal o simile
Giorno: 10 Yaxhaá e Topoxté (B, L):
Trasferimento a Yaxhá, un antico centro cerimoniale e città precolombiana della civilizzazione Maya. Le strutture hanno la prova della influenza diTeotihuacan nella loro architettura e steli. Possiamo trovare l’unico complesso con una doppia piramide al di fuori di Tikal, conosciuta anche come la “Plaza de la Estelas”. Dopo pranzo, gita in barca a la isola Topoxté , situata nel lago di Yaxhá. Durante la visita potrete godere della fauna selvatica, la giungla tropicale e dintorni mistici di questa zona unica. Dopo che abbiamo finito il tour, trasferimento in aeroporto per prendere il volo di ritorno a Città del Guatemala. All’arrivo trasferimento al vostro albergo a Città del Guatemala.
De Luxe: Intercontinental Hotel o simile
Standard: Barceló o simile
Giorno: 11 Città del Guatemala (B):
Trasferimento all’aeroporto per prendere il volo di ritorno al vostro paese.
Il pacchetto comprende:
• Tutti i trasporti a terra come specificato nell’itinerario
• Volo Flores, Petén – Città del Guatemala tramite TAG (Saab 340A, Embraer 110)
• Alloggio di tutti i giorni del viaggio in alberghi specificati
• Escursione in barca al Lago Atitlan e Rio Dulce
• Prima collazione in albergo
•Guida in italiano
•Ingresso e tasse
• Pranzo nel parco di Tikal
Non incluso:
• Biglietti all’estero
• Pasti non incluse
• Mance ed spese personali
• Imposte sui biglietti all’estero
• B = colazione L = pranzo D = cena
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